Врач и телеведущий Евгений Комаровский назвал худшие и лучшие способы укрепления иммунитета.
Топ методов укрепления иммунитета он опубликовал на своей странице в Инстаграм.
В список неэффективных вошли лук и чеснок, биологически активные добавки (БАД), различные иммуномодуляторы, в том числе эхинацея и элеутерококк. Гомеопатия также попала в «черный список» доктора.
А вот к числу эффективных методов укрепления иммунитета Комаровский отнес: полноценный сон, отказ от алкоголя и курения, полноценное питание и умеренные физические нагрузки. Кроме того, ранее врач заявил, что простое мороженое может укрепить иммунитет. По его словам, регулярное воздействие холодом укрепляет местный иммунитет полости рта. Правда, если есть мороженое только раз в месяц, то никакого влияния оно не окажет. Важна регулярность.
