Обновлено:
6.03.2021 21:41
USD74.43+0.64
EUR88.93-0.01
16+
.ru

Врач рекомендует «запивать» стресс

Врач рекомендует «запивать» стресс
Автор фотографии: 123RF
Врач-эндокринолог Зухра Павлова рекомендует «запивать» стресс водой. Она объяснила принцип действия этого метода.

По словам врача, когда человек «запивает» стресс, он разрывает логическую цепь. Во время этой логической цепочки в организме в стрессовой ситуации начинается стимуляция надпочечников для выработки гормона стресса, то есть кортизола. А вот «заедать» стресс нельзя. Этот способ приводит к нарушению пищевого поведения.

Кроме того, избавиться от стресса можно при помощи активной физической нагрузке. Чтобы не происходило: бегите на месте, качайте пресс или отжимайтесь. В этот момент вы переключитесь на другое и уменьшите стрессогенность, пояснила врач radiosputnik.ria.ru.

Ранее Психолог рассказал о простом способе снять стресс.



Свои новости, фото и видео вы можете прислать на WhatsApp редакции по номеру +79107850457
Теги
| еда

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности