Чтобы получить точные показания тонометра, необходимо следовать определённым правилам.
Об этом говорят доктора из больницы №5 города Уфы.
Регулярный контроль артериального давления после 30 лет — это эффективный способ предотвратить многие заболевания сердечно-сосудистой системы. Важно понимать, как правильно измерять давление, чтобы результаты были максимально достоверными.
Вот как нужно действовать:
За 30 минут до измерения не занимайтесь спортом, не курите, не пейте кофе и крепкий чай.
Перед измерением посидите спокойно в течение пяти минут.
Сядьте прямо, не скрещивая ноги.
Закатайте рукав и положите руку на стол ладонью вверх.
Наденьте манжету тонометра на два сантиметра выше локтевого сгиба.
Убедитесь, что все трубки лежат ровно, без изгибов.
Во время измерения не двигайтесь и не разговаривайте.
Измеряйте давление каждый день в одно и то же время — утром или вечером. Записывайте результаты в дневник.
