Российский певец Олег Газманов рассказал о своем подходе к поддержанию формы
Подробности своей заботы о здоровье он рассказал в программе «Звезды сошлись«.
По словам певца, после достижения возраста в 35 лет он начал активно следить за своей физической формой. С тех пор он занимается физическими упражнениями каждый день.
Перед завтраком музыкант проводит 15-20 минут утренней разминки. Она включает в себя приседания в сочетании с дыхательными упражнениями, что способствует насыщению организма кислородом и повышению уровня энергии.
«Я делаю [упражнения] столько раз, сколько мне лет — 72 раза. Это мой рецепт, который нужно выполнять каждый день», — подчеркнул он.
Олег также отметил, что хочет сохранить красивую, подтянутую и здоровую фигуру даже в свои 72 года.
«Если есть воля и желание, то всегда можно сделать свое тело здоровым. Я не могу выступать перед публикой с пузом. Раньше я был мастером спорта по гимнастике, у меня есть травма позвоночника. Когда мне исполнилось 35 лет, моему состоянию стало плохо, я начал искать, что делать, и адаптировал некоторые упражнения под свои потребности», — подытожил он.
