Врач-диетолог консультативно-диагностического центра «Здоровое и спортивное питание» ФИЦ питания и биотехнологии Тамара Прунцева поделилась, какие продукты снижают иммунитет и вызывают преждевременное старение.
По словам врача, к вредным относятся все сильно переработанные продукты, в которых содержатся более пяти добавок — красители, консерванты, загустители, ароматизаторы и прочие. В список «плохих» она внесла и сладкие газировки, магазинные котлеты, сосиски, колбасы, сладкие сухие завтраки, молочные десерты и выпечку.
Врач пояснила, что переработанные продукты в рационе вызывают нехватку белка в организме. Например, в той же котлете из гамбургера, сырокопченой колбасе или сосиске содержится очень мало белка, но много жира и всевозможных добавок, усиливающих вкус. А из-за нехватки белка снижается мышечная масса, снижается иммунитет и происходит быстрое старение организма, пишут «Аргументы и факты«.
Читать также:
Какой у вас размер ноги? Это влияет на продолжительность жизни
Кто умирает от коронавируса в два раза чаще медиков
Как распознать опасные родинки. Врач открыл 5 секретов
Россияне после карантина массово рванули к пластическим хирургам. Что они изменяют
