Врач-диетолог Нурия Дианова отметила, что для мужчины после 55 лет не является обязательным правилом питание три раза в день. В реальности гораздо важне качество рациона и его баланс.
Стиль трехразового питания у людей в основном сформировался из-за рабочего графика, а после получил популярность во времена промышленной революции. Тем не менее, современные условия занятости могут быть любыми и подстроить под них питание бывает сложно.
Многие мужчины комфортно живут в условия трех приемов пищи, однако некоторым подходит более расширенный рацион с перекусами. Например, основных полноценных приема пищи может быть два, а еще два – символических и менее внушительных по объему.
– Для поддержания мышечной массы и высокого уровня энергии мужчинам оптимально придерживаться схемы из трех основных приемов пищи. Если образ жизни связан с физической активностью, можно добавить один-два белковых перекуса. Ключевая задача — обеспечить достаточное количество белка и сложных углеводов для выносливости, – объяснила Дианова в беседе с 5-tv.ru.
Ранее онколог-гинеколог Сампаду Десаи и онколог Шона Наг предупредили о том, что рак яичников может протекать бессимптомно или маскироваться под другие заболевания, например, патологии ЖКТ.
