Обновлено:
17.10.2021 12:04
USD71.24-0.54
EUR82.73-0.60
16+
.ru

Какая ягода нормализует сахар в крови

Какая ягода нормализует сахар в крови
Автор фотографии: goodfon.ru
Ученые выяснили, какая ягода благотворно влияет на реакцию глюкозы после еды, а необходимый размер порции намного меньше, чем считалось ранее.

Оказалось, что черная смородина может нормализовать сахар в крови. Она уравновешивает глюкозный ответ потребляемого сахара, ослабляя его подъем и задерживая его падение. Это происходит из-за наличия полифенольных соединений антоцианов, которыми богата черная смородина.

В клиническом исследовании приема пищи положительное влияние на постпрандиальную реакцию глюкозы было достигнуто с помощью 75 г черной смородины. Кроме того, оказалось, что сахар, употребляемый с черной смородиной, не так вреден для здоровья, как сахар без ягод.

К слову, в последние годы было проведено множество исследований по отслеживанию влияния ягод на метаболизм глюкозы. Лучшие результаты показали темные ягода (черная смородина и черника). Оказалось, что ягоды черного цвета богаты антоцианами и ослабляют реакцию глюкозы в крови на добавленный сахар, пишет Медикфорум.



Свои новости, фото и видео вы можете прислать на WhatsApp редакции по номеру +79107850457
Теги

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости
Наш сайт использует файлы cookie.
ok
Политика конфиденциальности