Врач-диетолог Наталья Пугачева назвала продукты, которые необходимо есть, чтобы сбросить лишний вес.
Наталья Пугачева считает, что идеальными для похудения являются различные салаты, особенно шпинат и сельдерей. В них, кроме высокого содержания клетчатки, фолиевой и аскорбиновой кислот, содержится много калия – натурального мочегонного средства.
А заправлять салат лучше небольшим количеством растительного масла. Так все необходимые вещества лучше усваиваются.
Также помогают худеть капуста, огурцы и свекла. Помимо низкого содержания калорий, эти продукты способствуют нормальному пищеварению и помогают поддержать энергетический обмен, пишет volg.mk.ru.
Читать также:
Врач назвал идеальный продукт для похудения осенью
