Они помогают восстановить ваш кишечник.
Зарубежные медики считают, что определенные продукты способны помочь восстановить слизистую оболочку кишечника. Поддерживать здоровый бактериальный баланс в организме помогают лимоны. Они также выводят токсины и стимулируют выработку желчи.
Ешьте перечную мяту, она расслабляюще действует на желудочно-кишечный тракт. В списке полезных продуктов – малина. Чашка этой ягоды дает восемь граммов клетчатки. Чаще употребляйте все виды кокосовых продуктов, йогурты и жирную рыбу, пишет Focus.de.
Ранее мы называли продукты, которые разрушают кишечник. Специалист рекомендует избегать простых и рафинированных сахаров, исключить из рациона маргарин и майонез, сократить употребление выпечки, шоколада и мармелада, а также ограничить потребление солонины, копчёностей и колбасных изделий, так как они являются канцерогенными.
Кстати, Смоленщина оказалась в пятёрке самых «жирных» регионов. В Роспотребнадзоре заявили, что за последние пять лет количество людей с ожирением в России увеличилось почти в два раза. Смоленск и Смоленская область находятся в тридцатке неблагополучных по России и в пятёрке самых «жирных» по ЦФО.
