Обновлено:
13.06.2021 09:09
USD71.68-0.52
EUR87.33-0.48
16+
.ru

Ученые назвали самый простой способ избежать гипертонии

Ученые назвали самый простой способ избежать гипертонии
Автор фотографии: ttips.ru
Ученые провели шесть клинических испытаний и доказали самый эффективный способ избавления от гипертонии.

В клинических испытаниях принимали участие 394 человек, страдающих гипертонией. Исследования доказали, что регулярная йога на протяжении 8-12 недель снижает высокое кровяное давление в среднем на 4,59 / 3,65 пунктов.

Эксперты поясняют, что гипертония, создает дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды и жизненно важные органы: данное состояние может привести к смертельным осложнениям, включая инсульт и сердечные приступы. Самым эффективным и естественным способом избавления от гипертонии является йога.

Для этого достаточно делать самые простые упражнения, но регулярно. Практика этих упражнений может принести пользу даже новичкам, — отмечают специалисты.

А вот поднятия тяжестей в тренажерных залах эксперты рекомендуют избегать. Это создает нагрузку на сердце и кровеносные сосуды, провоцирует скачки артериального давления, пишет Медикфорум.

Читать также:

Йога может помочь в лечении коронавируса

«Больница для бедных». Йога помогает справиться с гипертонией и ожирением



Свои новости, фото и видео вы можете прислать на WhatsApp редакции по номеру +79107850457
Теги

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности