Обновлено:
5.12.2020 11:44
USD74.25-0.95
EUR90.26-0.93
16+
.ru

Постоянно мёрзнут ноги. Что делать

Постоянно мёрзнут ноги. Что делать
Автор фотографии: Linda Raymond
В осеннее время особо ощутимо, что у вас постоянно мерзнут ноги. Врачи советуют переходить к конкретным мерам, иначе вы рискуете заболеть.

Врачи поясняют, что ноги могут мерзнуть из-за нарушения циркуляции крови (из-за курения или алкоголизма); длительного нахождения в неудобной позе; долгого пребывания на улице в холодную погоду; источщения из-за диет; тесной обуви, высокой потливости ног.

Конечно же, хорошо, если будет установлена точная причина. Но есть и общие рекомендации. Во-первых, врачи советуют сидеть в правильной позе, не скрещивая ноги и не закидывая одну ногу на другую, чтобы не нарушалось кровобращение.

Во-вторых, чаще ходите пешком, чтобы не провоцировать застойные явления в ногах.

В-третьих, при долгой работе в сидячем положении периодически вставайте и разминайтесь. Особое внимание уделяйте ногам и тазовой области.

В-четвёртых, быстро согреться помогут махи ногами.

В-пятых, согреть конечности и восстановить кровоток поможет быстрый массаж ног, Медикфорум.



Свои новости, фото и видео вы можете прислать на WhatsApp редакции по номеру +79107850457
Теги

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости