Медики заявили, что спать в носках полезно. Эксперты пояснили свою позицию.
По словам медиков, это улучшает качество сна и позитивно сказывается на общем состоянии организма.
Дело в том, что носки активизируют кровообращение в ногах. Благодаря этому расширяются сосуды. Расширенные сосуды побуждают тело расставаться с накопленным теплом, что делает сон более глубоким и крепким.
Таким образом, внутренняя температура тела снижается. А во время хорошего сна нужна именно низкая температура тела.
В свою очередь, качественный сон является важным показателем хорошего здоровья. С ним связан процесс очищения организма от потенциально вредных для него компонентов – семь-восемь часов хорошего сна обеспечивают максимально эффективное обновление клеток, это особенно важно для здорового функционирования головного мозга.
Эксперты советуют выбирать для сна удобные и достаточно свободные носки, не сдавливающие ноги. Тесные вещи только ухудшают кровообращение, пишет Медикфорум.
Читать также: Какой у вас размер ноги? Это влияет на продолжительность жизни
