Член Российского национального общества диетологов Людмила Денисенко рекомендует просто измерить объем живота на уровне пупка.
Если у женщин объем талии больше 80 сантиметров, а у мужчин — больше 94 сантиметров, то у вас ожирение.
Конечно же, более точным методом является биоимпедансометрия, то есть измерение состава тела на специальном приборе, благодаря которому можно точно узнать количество жира, а также мышц и жидкости. Если лишний вес находится в диапазоне от 3 до 5 килограммов, то проблема, чисто эстетическая. Вы сможете ее решить с помощью физической нагрузки и ограничении в питании.
А вот если лишнего веса больше, то проблема медицинская и для ее решения нужна консультация врача, пишет Риа Новости.
Ранее мы сообщали, что около 60 процентов россиян имеют лишний вес, а 25% страдают ожирением.
Читать также: 60 процентов россиян имеют лишний вес
Диетолог назвала способ похудения с помощью сала
Диетологи предлагают экстремальную «пещерную» диету для похудения
Диетологи предложили оригинальную схему питания для похудения
Преподаватель физкультуры назвала простой способ похудения. И это не спорт
