Диетологи уверены, что похудеть можно и не проходя через пот, кровь и слезы. Быть стройными можно и с помощью трех ленивых способов.
Во-первых, необходимо пить перед едой около 400 мл воды. Похудение от этого способа объясняется просто: вода заполняет желудок, снижая аппетит. Кроме того, она не содержит калорий в отличие от газировок и соков.
Во-вторых, наведите порядок в своих кухонных шкафах. Уберите подальше от глаз «вредную» пищу. А еще исследователи заявили, что желающим похудеть лучше покупать продукты в непрозрачных упаковках. Оказалось, что люди с большей вероятностью переедают, если упаковка с продуктом прозрачная.
В-третьих, используйте правильные специи и приправы. Причем, чем больше, тем лучше. Оказалось, что участники эксперимента ели меньше и чувство сытости приходило быстрее, если блюдо имело насыщенный вкус и аромат, пишет Медикфорум.
