Диетолог Наталья Денисова рассказала, чем полезнее заправлять салат.
Врач рекоммендует постоянно чередовать соусы для заправки. Это могут быть сметана, майонез, растительное или оливковое малос, обезжиренный йогурт с лимнонным соком.
Одним из самых полезных заправок диетолог назвала сметану, так как в ней много пробиотиков. Но в ней много и насыщенных жиров, поэтому частить со сметаной нельзя.
Использование любого из вышеперечисленных соусов один-два раза в неделю не вредит здоровью Главное не используйте их регулярно, поделилась в интервью Радио Sputnik Денисова.
Читать также: Прогресс. Эксперты забраковали только один майонез во время проверки качества
