По мнению врачей, отсутствие слёз укорачивает людям жизнь. Оказалось, что плакать полезно не только для психического состояния, но и для физического здоровья.
Ученые отмечают, что слёзы, которые возникают в момент страдания, являются самыми плотными, так как насыщены гормонами стресса. Эти слёзы вымывают из организма вредные гормональные субстанции и катехоламины — вещества, стимулирующие развитие нервного напряжения. Поэтому не нужно сдерживать слезы.
Кроме того, медики утверждают, что слёзы являются физиологическим механизмом регуляции, заложенный в организм природой. Когда человек сдерживается, чтобы не заплакать, для его организма это оказывается сильным стрессом. В результате такая сдержанность может приводить к появлению различных заболеваний – в частности, расстройств нервной системы, гипертонии, язвенной болезни желудка и колитов, сердечно-сосудистых нарушений.
По данным «Медикфорума«, мужчины, которые плачут в 4-5 раз реже, чем женщины, живут на 7 лет меньше.
Исследования показали, что в слюне представительниц слабого пола, которые сдерживали слезы и казались внешне спокойными, резко увеличивалась концентрация гормона кортизола и учащалось сердцебиение. Манера сдерживать слёзы изнуряет сердце, заставляя его работать в усиленном режиме.
Кстати, отсутствие слёз может быть и маркером разных нарушений. К примеру, явлением сухого глаза сопровождается синдром Шегрена, являющийся аутоиммунным заболеванием. Людям, у которых имеется данный синдром, часто бывает сложно выражать свои чувства и эмоции, налаживать связь с окружающими. Также «сухие глаза» нам могут сказать о том, что человек много проводят времени за компьютером, в рационе питания недостаточно полезных жирных кислот омега-3 или же организму просто не хватает влаги.
Ранее мы сообщали, что повседневные привычки визуально старят нас на 10 лет.
Также мы сообщали, какие продукты сохраняют молодость. Диетологи уверены, что благодаря потреблению определенных продуктов можно омолодить клетки организма, тем самым оставаться здоровым и красивым. Кожа станет гладкой, волосы и ногти крепкими.
Напомним, диетологи федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи установили, что находящиеся в листовой зелени витамины, минеральные соли, эфирные масла и пигменты не только благотворно воздействуют на организм, но и замедляют старение. Всего один пучок зелени содержит большую часть витаминов и микроэлементов, необходимых человеку в день. При этом наибольшим антиоксидантным эффектом обладают базилик, укроп, петрушка, кинза. Например, в петрушке витамина С почти в четыре раза больше, чем в лимоне. А базилик содержит помимо витамина С, витамины К и Е, каротин. Укроп богат эфирными маслами. Кроме того, находящиеся в зелени соли калия благотворно влияют на деятельность сердечной мышцы, улучшают работу желудочно-кишечного тракта.
Какой вид зелени выбрать – дело вкуса. Главное добавлять его не во время приготовления пищи, а непосредственно в тарелку. В сутки достаточно съедать небольшой пучок.
Ранее мы рассказывали, что главный диетолог раскрыл 5 секретов быстрого похудения.
Отметим, что Смоленщина оказалась в пятёрке самых «жирных» регионов. В Роспотребнадзоре заявили, что за последние пять лет количество людей с ожирением в России увеличилось почти в два раза. Смоленская область оказалась в тридцатке неблагополучных по России и в пятёрке самых «жирных» по ЦФО.
