Обновлено:
1.12.2020 07:24
USD76.2+0.34
EUR91.2+0.74
16+
.ru

Продлевает молодость. Диетологи назвали волшебную зелень

Продлевает молодость. Диетологи назвали волшебную зелень
Диетологи федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи установили, что находящиеся в листовой зелени витамины, минеральные соли, эфирные масла и пигменты не только благотворно воздействуют на организм, но и замедляют старение.

По информации «Российской газеты«, всего один пучок зелени содержит большую часть витаминов и микроэлементов, необходимых человеку в день. При этом наибольшим антиоксидантным эффектом обладают базилик, укроп, петрушка, кинза. Например, в петрушке витамина С почти в четыре раза больше, чем в лимоне. А базилик содержит помимо витамина С, витамины К и Е, каротин. Укроп богат эфирными маслами. Кроме того, находящиеся в зелени соли калия благотворно влияют на деятельность сердечной мышцы, улучшают работу желудочно-кишечного тракта.

Какой вид зелени выбрать — дело вкуса. Главное добавлять его не во время приготовления пищи, а непосредственно в тарелку. В сутки достаточно съедать небольшой пучок. 

Ранее мы рассказывали, что главный диетолог раскрыл 5 секретов быстрого похудения

Отметим, что Смоленщина оказалась в пятёрке самых «жирных» регионов. В Роспотребнадзоре заявили, что за последние пять лет количество людей с ожирением в России увеличилось почти в два раза. Смоленская область оказалась в тридцатке неблагополучных по России и в пятёрке самых «жирных» по ЦФО. 



Свои новости, фото и видео вы можете прислать на WhatsApp редакции по номеру +79107850457
Теги
| кинза

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости