Группа ученых из Варшавского медицинского университета провела исследование, в результате которого было выяснено, что частое употребление больших доз кофеина может усиливать головные боли
Однако умеренное употребление этого вещества оказывает положительное воздействие на здоровье. Результаты исследования были опубликованы в журнале Nutrients. Кофеин является природным метилксантином, который присутствует в кофе, чае, энергетических напитках и шоколаде. Это психоактивное вещество оказывает существенное влияние на нервную систему. Несколько исследований указывают на связь между потреблением кофеина и головными болями, но механизм этого эффекта до конца не изучен. Кофеин может вызывать мигрень, однако облегчать напряженные головные боли, спонтанную внутричерепную гипотензию и головную боль после дуральной пункции.
В ходе исследования авторы проанализировали исследования, опубликованные с 1990 по май 2023 года, и касающиеся связи между кофеином и головными болями. Ученые пришли к выводу, что при потреблении 50-100 мг кофеина наблюдается улучшение скорости реакции, когнитивных способностей, настроения и снижение усталости. Однако негативные побочные эффекты, такие как беспокойство, нервозность, тремор, бессонница и повышенная сердечная частота, связаны с употреблением высоких доз кофеина, то есть 400-800 мг за один прием.
Регулярное употребление больших доз кофеина также может быть вредным для центральной нервной системы и увеличивать риск развития фибрилляции предсердий у людей, находящихся в высокой группе риска. Длительное потребление кофеина может спровоцировать цепочку физиологических процессов у людей, страдающих мигренью, что приводит к усилению головной боли.
