Специалисты решили расставить все точки над «i» в вопросе, приводит ли работа за компьютером к близорукости.
О том, что долгое времяпровождение за компьютером приводит к проблемам со зрением пугают обычно мамым и бабушки.
Специалисты решили рассказать о данной ситуации с точки зрения медицины. Да, действительно, длительная работа за компьютером приводит к усталости глаз и снижает остроту зрения. Но связано это с тем, что у вас неправильно организовано рабочее место и режим.
Итак, обратите внимание на яркость экрана. Выставьте наиболее комфортный для себя режим. Лучше даже немного ярче.
В комнате во время использования компьютера обязательно должен быть включен свет. Если вы работаете ночью, то изменяйте яркость экрана на Night Shift или Twilight.
Оцените расстаояние монитора до глаз. Он должен быть не ближе 60-80 сантиметров отв ас. То есть примерно на длину вытянутой руки. Близкое расстояние монитора от глаз приводит к близорукости. При этом рабочая область мониторы должна быть на 10-20 сантиметров ниже уровня глаз.
Режим работы также важен. Каждые 20 минут отводите глаза от монитора и смотрите на что-то отдаленное от вас в течение 20 секунд. Предмет должен располагаться не ближе шести метров, рекомендуют эксперты Медикфорума.
