Профессор кафедры кожных и венерических болезней института клинической медицины имени Склифосовского Елена Снарская рассказала, в какое время лучше загорать и какие продукты есть, чтобы загар был качественным.
Загорать лучше с 7 до 11 часов утра, а затем с четырех вечера до заката. Тогда солнце не навредит коже.
Для качественного загара рекомендуется употрелять продукты, которые содержат бета-каротин, селен, ликопин и триптофан. Именно они, по словам Снарской, способствуют формированию летнего загара.
Предпочтительны овощи – брокколи и помидоры, а также белки – печень и красные сорта мяса. Кроме того, употребление в пищу персиков, абрикосов, дыни, арбузов и винограда также способно поддержать вид кожи с загаром, пишет агентство Москва.
