Врач-диетолог Надя Шарк раскрыла секрет похудения российских знаменитостей.
Она рассказала «Комсомольской правде», звезды сбрасывают лишний вес благодаря секретным продуктам в их рационе. Например, это красная чечевица. Этот растительный белок важен при похудении. На второй строчке среди «секретных продуктов» – специи. Это зира и имбирь, которые улучшают пищеварение, ускоряют метаболизм и способствуют усвоению пищи. Третье место – соевый сыр тофу.
Шарк также рекомендует пить сок алоэ. В нем содержится около 200 полезных активных веществ: энзимы, витамины и минералы. Он помогает выводить токсины и шлаки.
Так, певец Прохор Шаляпин похудел почти на десять килограммов, потому что ел зеленую гречку, покрывал дневную норму белка с помощью рыбы, мяса, тофу, яиц и протеина. Но его главный секрет похудения – сушеные яблоки. Они отлично заменяют сладкое.
Кстати, ранее мы писали о том, что учительница дала совет, как правильно организовать кухонные шкафы с продуктами и что должно быть под рукой. Продуманное расположение продуктов на кухне помогает гораздо эффективнее похудеть, нежели диета или спорт. Она пояснила, что мы заглядываем в буфетные шкафы до 50 раз на день. То, что попадается сразу же нам на глаза, действует, как реклама. Увидели вкусное и сразу же захотели съесть. Подробнее – по ссылке.
О том, почему тенденция ожирения лишь набирает обороты и что делать, чтобы бороться с этим, Smolnarod выяснял у смоленского диетолога Сергея Клименкова. Подробнее читайте в нашем материале.
