Обновлено:
12.06.2021 13:47
USD71.68-0.52
EUR87.33-0.48
16+
.ru

Сколько мандаринов можно есть без вреда для здоровья

Сколько мандаринов можно есть без вреда для здоровья
Россиянам, в частности, жителям Смоленска и области врачи рассказали сколько в сутки можно есть мандаринов без последствий. Оказалось, что норма не достигает даже 5 плодов.

По словам врача-диетолога КДЦ «Здоровое и спортивное питание» Тамары Прунцевой, ежедневно без вреда для здоровья разрешается съедать четыре мандарина.

Специалист отмечает, что новогодняя традиция есть мандарины даже полезна, если у человека нет противопоказаний к употреблению, а также аллергии или индивидуальной непереносимости, передает «РИА Новости».

Диетолог рекомендует есть мандарины до пяти часов вечера и есть их лучше не на пустой желудок. При правильном употреблении фрукты способствуют укреплению иммунитета, способствуют выводу токсинов и повышают настроение. Мандарины – низкокалорийный продукт, содержащий большое количество витаминов, в частности, витамин С.

Переедание этих цитрусовых может спровоцировать аллергические реакции, вздутие живота или обострение хронических заболеваний ЖКТ (желудочно-кишечного тракта). Все дело в том, что плоды содержат большое количество клетчатки. Ранее специалисты рассказали, в чем опасность мандаринов.

Читайте также:

Сколько клубники можно есть без последствий

Сколько в сутки можно съесть? Чем грозит чрезмерное употребление орехов

Смолянам рассказали, какую сметану можно есть без вреда для здоровья



Свои новости, фото и видео вы можете прислать на WhatsApp редакции по номеру +79107850457
Теги

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности