Специалисты восточной медицины рассказали, что для снижения давления, кроме лекарств, можно воспользоваться простым способом секретом — сжимать руки в кулаки.
Проблема гипертонии стала глобальна и вышла за рамки пожилых людей. Теперь ей страдают даже подростки. Восточные специалисты рекомендуют для нормализации давления встать прямо и расслабить руки, опустив их вдоль тела. Затем ритмично сжимать пальцы в кулак на одной руке в течение 35-45 секунд. После 10 секунд отдыха повторить упражнение с другой.
Сжатие рук в кулаки рекомендуется выполнять как с конечностями, опущенными по бокам туловища, так и с вытянутыми вперед параллельно полу. Повторять его нужно ежедневно утром и вечером, пишет «Медикфорум«.
Напомним, по данным Росстата, в 2019 году в России умерло 1 800 677 человек. От болезней кровообращений удалось смертность сократить с 850 624 в 2018 году до 841 175 человек в 2019 году. Что касается Смоленской области, то гибель от сердечно-сосудистых заболеваний также снизилась.
Согласно данным Росстата, на 580 родившихся в январе смолян приходится 1252 умерших человека. Убыль населения составляет 672 человека за один месяц. Рождаемость в регионе, кстати, продолжает падать. Если в январе 2019 года на свет появилось 605 детей, то в этом году 580.
Читать также:
В России наметился бум на разводы? Смоленщина не стала исключением
На Смоленщине люди стали часто гибнуть в ДТП и от убийств
В Смоленской области смертность превышает рождаемость в два раза
