Специалисты перечислили пять продуктов, входящих в так называемое «диетическое» меню, от которых человек на самом деле только набирает вес.
Эксперты советуют не попадаться на уловки маркетологов и не покупать продукты, которые могут навредить здоровью. Речь пойдет о нескольких «диетических» продуктах, которые лишь препятствуют похудению.
Под такое определение попадает обезжиренный йогурт, который рекомендуют употреблять во время диеты. Оказывается, что недостаток жиров в молочном продукте, производители компенсируют сиропом, сахаром и другими подсластителями, что еще больше затрудняет процесс похудения. Эксперты также отмечают, что на сегодняшний день нет точных данных о вреде жиров для нашего организма.
Также не способствуют похудению «диетические» хлебцы, большая часть из которых производится из белой муки с сахаром и маргарином, такой состав равноценен тому, если бы вы съели сладкую булочку.
Специалисты отмечают, что полезные для здоровья хлебцы должны быть изготовлены из цельного зерна и злаков, при покупке внимательно нужно изучать состав продукта, передает Planet today.
Также специалисты развеяли миф о пользе сладких сырков, в таком продукте содержание творога сводится к минимуму, но при этом, на 100 гр сырка приходится 400 ккал, по этой причине, он вреден для тех, кто пытается похудеть.
Пакетированные соки эксперты также не рекомендуют пить, так как содержание сахара в упаковке может достигать 60 грамм.
Также считается, что во время диеты сахар можно заменить медом, но специалисты считают, что он вряд ли пойдет на пользу худеющим, так как в одной столовой ложке содержится 17 гр сахара и 64 ккал.
Ранее ученые из Калифорнийского университета рассказали, почему все усилия похудеть могут быть напрасны. Также стало известно, какой вред может нанести здоровью низкоуглеводная диета.
Отметим, что эксперты рассказали, чем можно частично заменить спорт, чтобы похудеть. А китайский медик заявил, что не нужно морить себя голодом чтобы сбросить лишний вес, достаточно много двигаться.
Напомним, что Смоленская область по данным Роспотребнадзора, попала в список регионов, где люди страдают ожирением, подробнее об этом читайте ЗДЕСЬ.
