Специалисты развеяли популярные мифы о некоторых продуктах, которые люди едят и думают, что они приносят пользу организму. На самом же деле это не так, и польза таких продуктов надумана.
В первую очередь, это касается обезжиренных продуктов, которые многие принимают за полезные. Диетологи же напоминают, что полное исключение жиров из рациона лишь навредит вашему организму. По этой причине, творог или кефир с «нулевой» жирностью – пустая трата денег из вашего бюджета.
Как пишет «МедикФорум», от овсянки быстрого приготовления не стоит ждать ничего полезного. В её составе – соль, сахар, гидрогенизированное соевое масло, все эти компоненты как отмечают медики, только закупоривают артерии.
Еще одним псевдополезным продуктом оказалась замороженная рыба и возможные продукты из нее. Так, производители часто используют при заморозке консервант – триполифосфат натрия, который повышает уровень соли в организме.
От покупки готовых заправок для салата лучше отказаться, в них содержится большое количество сахара и жира. Специалисты рекомендуют самостоятельно приготовить её.
Протеиновые батончики, которые якобы полезны для здоровья, содержат в составе искусственные подсластители и жженый сахар, что может вызывать токсическую комбинацию.
Также фруктовые коктейли навряд ли принесут организму пользу. В составе – большое количество кукурузного сиропа, который лишь навредит здоровью. А также обычно они продаются в пластиковой посуде, которая содержит бисфенол-А.
Длительное употребление коричневого риса может увеличить риск опухолей кожи, легких и мочевого пузыря, так как в нем содержится ртуть. Что касается десертов, то, например, чизкейк не принесет много пользы из-за большого количества жиров, соли и сахара.
О том, как диетическая кола влияет на лишний вес, читайте ТУТ. Отметим, что ранее эксперты назвали пять «диетических» продуктов для похудения, которые на самом деле ему не способствуют. В список попали: обезжиренный йогурт, «диетические» хлебцы, сладкие сырки, пакетированные соки, мед.
По итогам диспансеризации населения в Смоленской области за 2018 год выяснилось, что 17% смолян страдают лишним весом. А по данным Минздрава, впервые за 16 лет выросло количество мужчин, страдающих ожирением. За прошедшие 8 лет в целом в два раза увеличилось количество граждан, страдающих от ожирения. О том, почему тенденция ожирения лишь набирает обороты и что делать, чтобы бороться с этим, Smolnarod выяснял у смоленского диетолога Сергея Клименкова.
