Китайские ученые из Университета в Ханчжоу рассказали, как можно самостоятельно за короткое время оценить свою предрасположенность к инсульту. По словам экспертов, необходимо проверить силу хвата, мышечную силу ног и темп ходьбы.
Специалисты провели анализ 482 человек из «Британского биобанка». За 14 лет изучения они зафиксировал 11 818 инсультов. Выяснилось, что у людей со слабыми мышцами риск инсульта на 30% выше.
Самым точным показателем повышенной предрасположенности к инсульту является скорость ходьбы. Медленный шаг повышал риск инсульта на 64%, а быстрый темп наоборот снижал. Доктор медицинских наук, невролог Лю-ша Тонг отметила, что стандартные тесты с хватом кисти и темпом ходьбы могут помочь обычным людям выявить у себя повышенный риск инсульта и вовремя обратиться к специалисту.
Провести тест дома проще простого. Сначала нужно пять раз подряд быстро встать со стула без помощи рук. Если на это требуется более 15 секунд, то мышцы слабые. Что касается измерения силы хвата, то нужен динамометр. Для мужчин является нормой показатель от 27 килограммов, а для женщин – от 16, пишет aif.ru.
