Согласно исследованию Китайского Нанкинского медицинского университета, дополнительный сон в выходные дни может благоприятно влиять на здоровье сердца
Недостаток сна в течение рабочей недели может оказать дополнительное напряжение на сердечно-сосудистую систему. Анализ данных, полученных в результате опроса 3400 человек, показал, что у тех, кто сталкивался с недостатком сна в течение недели, но компенсировал его на два часа в субботу или воскресенье, риск сердечного приступа или инсульта снизился на 63%. Установлено, что у добровольцев, которые не получали дополнительный сон, вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт, была заметно выше.
Помимо этого, исследования также показывают, что высыпание по выходным может помочь предотвратить ожирение и депрессию. Эти выводы подтверждают важность правильного режима сна для общего благополучия и соответствующего здоровья сердца. Информация о данном исследовании была опубликована в DailyMail и озвучена на Газета.Ru.
