Недавние исследования показали, что хронический недосып может быть связан с риском развития слабоумия
Сон играет крайне важную роль в здоровье человека, и новое исследование обнаружило, что риск развития деменции увеличивается с уменьшением продолжительности глубокой стадии сна по мере старения.
Ученые обнаружили, что с возрастом происходит снижение количества медленноволнового сна, который является третьей стадией сна и важен для здоровья мозга. Во время этой стадии организм удаляет вредные вещества из мозга, включая бета-амилоидный белок, связанный с болезнью Альцгеймера.
Медленноволновой сон считается наиболее восстанавливающим для мозга, и ученый Ричард Айзексон подчеркивает его важность. Он указывает на то, что на этой стадии мозг восстанавливается и очищается от вредных веществ.
Авторы исследования хотели выяснить, связано ли сокращение медленноволнового сна с риском развития деменции со временем или наоборот — может ли прогрессирующая деменция влиять на продолжительность этой стадии сна. Их исследование показало, что люди с более низким уровнем медленноволнового сна в течение продолжительного времени имели более высокий риск развития деменции на протяжении последующих 17 лет.
Эти результаты подтверждают значимость глубокого сна для здоровья мозга и предостерегают о необходимости поддерживать его нормальную продолжительность для уменьшения риска развития деменции.
