Врач-онколог Иван Карасев в своем Telegram-канале рассказал, что должен выпивать человек для профилактики организма.
По словам онколога, в напитке обязательно не должно быть трансжиров, соли, сахара и канцерогенов. Если в жидкости, которую выпивает человек, содержится высокая концентрация подобных веществ, то воспалительный процесс будет повышаться. В связи с этим повышается шанс заболевания раком. Чтобы обезопасить организм, врач порекомендовал выпивать напитки, состоящие из, преимущественно, десяти ингредиентов.
В меню входят брокколи, черника, зеленый чай, куркума, чеснок, черный перец, лук-шалот, клюква и брюссельская капуста. Благодаря напиткам, в которых содержится подобная еда, витамины укрепят иммунитет, снизят воспаления, улучшат пищеварение и обмен веществ.
Ранее врач-диетолог Наталья Фадеева заявила, что калорийность завтрака должна быть примерно одинаковой для людей всех возрастов.
