Проктолог Елена Смирнова сообщила, что некоторые продукты способствуют борьбе с вздутием живота. Об этом сообщает издание «Газета.Ru».
Эксперт выделила сельдерей, который помогает предотвратить вздутие за счет борьбы с обезвоживанием. Также, как уточнила Смирнова, риск развития этой проблемы можно снизить, употребляя авокадо и томаты, богатые калием. Калий способствует снижению уровня натрия в организме, что является причиной вздутия живота.
В список продуктов, рекомендованных для борьбы с вздутием, врач также включила кефир, ссылаясь на исследование, показавшее, что этот кисломолочный продукт способен уменьшить газообразование в ЖКТ на 70 процентов. Это связано с тем, что кефир способствует разложению сахара в молоке, что может привести к вздутию живота. Смирнова также предупредила о том, что к тяжести в животе и вздутию могут привести крупные порции пищи, сладости и жирная еда.
