Нутрициолог Юлия Хлопова поделилась информацией о популярном напитке — кофе с молоком. Вопреки распространенному мнению о его безопасности, эксперт указывает на некоторые тонкости, особенно для тех, кто следит за своей фигурой.
Молоко содержит лактозу — сложный полисахарид, который при смешивании с кофе разлагается до простых сахаров. По мнению Хлоповой, употребление кофе с молоком снижает его пользу и превращает напиток в десерт, сообщает издание life.ru.
Этот принцип распространяется и на альтернативные виды молока, поскольку многие производители добавляют в них сахар.
Для поклонников кофе с молоком нутрициолог рекомендует потреблять напиток с умеренностью, избегая добавления сиропов и лишних десертов.
Она предупреждает о возможности отеков при употреблении кофе с молоком, что может затруднить процесс построения идеальной фигуры.
