Гинеколог Ольга Уланкина, эксперт института «Гемотест», рассказала о способах укрепления иммунной системы перед наступлением осени
Она отметила, что сильная иммунная система легко справляется с острыми респираторными вирусными инфекциями. Первый шаг в укреплении иммунной системы — отказ от курения и алкоголя. Курение также подавляет клеточные иммунные процессы.
Кроме того, Уланкина рекомендует разнообразно питаться, высыпаться, избегать стрессовых ситуаций и гулять на свежем воздухе. Прогулки обеспечивают нормальное функционирование иммунной системы.
