Лучший способ получения белка для набора веса — использование протеинового порошка, это подтверждено врачом-диетологом Тами Бест.
Протеиновый порошок эффективно помогает увеличить массу тела при интенсивных тренировках и поддерживает вес на стабильном уровне, предотвращая слишком быстрое уменьшение или набор веса, сообщает издание ferra.ru.
Добавление такого продукта в рацион обогатит питание и сделает его более питательным. Белок также способствует быстрой насыщенности и предотвращает переедание, что часто приводит к излишнему потреблению пищи, отметила доктор Бест.
Тем не менее, при выборе протеинового порошка следует внимательно изучать его состав. Оптимальным вариантом будет порошок с минимальным количеством добавок.
Присутствие излишнего сахара или искусственных подсластителей в составе порошка может негативно сказаться на организме.
Учитывая индивидуальные особенности каждого организма, перед началом употребления любого порошка рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.
