Многие считают, что для здоровья необходимо делать ежедневно 10 тысяч шагов и отказаться от мяса. Однако главврач московской больницы №71, известный ведущий Александр Мясников развеял мифы о здоровом образе жизни.
Слухи о вреде мяса слишком превеличены ,считает он. Ученые уже доказали, что этот продукт не только не вредит сердечно-сосудистой системе, но и является незаменимым источником многих витаминов и микроэлементов. Мясников напомнил, что он может являться фактором риска развития рака кишечника. Но нужно просто соблюдать меру. Три раза в неделю мясо есть можно и нужно.
Что касается популярности мнения о том, что ежедневно необходимо делать 10 тысяч шагов, то Мясников заявил, что это также миф. Можно и не ходить столько, а плавать или, например, бегать. «Главное — двигайтесь», — призвал врач. Отсутствие физической нагрузки может вызывать не только сердечные заболевания. Мясников напомнил, что 10% всех онкологических заболеваний возникают «от того, что мы не двигаемся».
