Обновлено:
17.06.2021 11:30
USD72.03+0.20
EUR87.35+0.14
16+
.ru

Ученые назвали основной способ достижения долголетия

Ученые назвали основной способ достижения долголетия
Автор фотографии: https://www.medikforum.ru
Врачи выявили, какие упражнения помогают достичь долголетия.

Ученые из Кембриджа и Эдинбургского университета изучили состояние жителей 168 стран мира, которые придерживаются рекомендациям ВОЗ по физической активности. Оказалось, что в среднем они около 150 минут в неделю уделяли аэробным упражнениям – тренировкам средней интенсивности, при которой мышцы черпают энергию из кислорода. Во время такой нагрузки пульс варьируется в пределах 120-150 ударов в минуту. Эти тренировки снижают количество преждевременных смертей на 15%, пишет РИА Новости.

Ученые считают, что из-за последствий гиподинамии в мире ежегодно умирают более трех миллионов человек. Для справки, гиподинамия — это нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности.

Читать также:

Сколько скончалось от коронавируса из всех умерших в Смоленской области

Росстат обнародовал данные о смертности в России. Сколько приходится на коронавирус?

Смоленщина в пятерке по смертности в ЦФО. Росстат обнародовал статистику по коронавирусу

В каких регионах выросла младенческая смертность

В 16 регионах России зафиксирован прирост населения

Россияне продолжают вымирать

В 12 регионах России выросла смертность

В 10 регионах России выросла рождаемость

Коронавирус не помеха. В трёх регионах России стали чаще жениться



Свои новости, фото и видео вы можете прислать на WhatsApp редакции по номеру +79107850457
Теги

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности