Обновлено:
6.08.2020 00:00
USD73.28-0.10
EUR86.63+0.13
16+
.ru

Ученые назвали основной способ достижения долголетия

Ученые назвали основной способ достижения долголетия
Автор фотографии: https://www.medikforum.ru
Врачи выявили, какие упражнения помогают достичь долголетия.

Ученые из Кембриджа и Эдинбургского университета изучили состояние жителей 168 стран мира, которые придерживаются рекомендациям ВОЗ по физической активности. Оказалось, что в среднем они около 150 минут в неделю уделяли аэробным упражнениям – тренировкам средней интенсивности, при которой мышцы черпают энергию из кислорода. Во время такой нагрузки пульс варьируется в пределах 120-150 ударов в минуту. Эти тренировки снижают количество преждевременных смертей на 15%, пишет РИА Новости.

Ученые считают, что из-за последствий гиподинамии в мире ежегодно умирают более трех миллионов человек. Для справки, гиподинамия — это нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности.

Читать также:

Сколько скончалось от коронавируса из всех умерших в Смоленской области

Росстат обнародовал данные о смертности в России. Сколько приходится на коронавирус?

Смоленщина в пятерке по смертности в ЦФО. Росстат обнародовал статистику по коронавирусу

В каких регионах выросла младенческая смертность

В 16 регионах России зафиксирован прирост населения

Россияне продолжают вымирать

В 12 регионах России выросла смертность

В 10 регионах России выросла рождаемость

Коронавирус не помеха. В трёх регионах России стали чаще жениться



Теги

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости