Эксперт напомнила, что жирной пищей увлекаться не стоит. Помните, что коронавирус бьет по печени и поджелудочной железе.
Диетолог Ирина Дядикова советует готовить на завтрак «бутерброд здоровья». Что для этого нужно? Размолоть в пасту сало, добавить зёрна кинзы, укропа, чёрного перца. Сложить в банку, а утром приготовленную массу можно намазывать утром хлеб, пишет «Российская газета».
Читайте также: Диетологи развенчали мифы о здоровом питании
Ранее специалисты перечислили продукты, которые позволят восполнить карантинный дефицит серотонина. Они отметили, что в меню должна быть белковая пища, богатая триптофаном, магнием, марганцем и калием. Все подробности — по ссылке.
