Кстати, самое большое заблуждение, по мнению диетологов, связано с пользой красного вина для сердца.
Американские диетологи развенчали популярные мифы о здоровом питании, пишет «Лента.ру», со ссылкой на Business Insider. Так, мед или сироп агавы не полезнее сахара. В них тоже есть сахар.
Также помните, что пища без жира бывает и вредной. Дело в том, что нередко вместе с жиром пища перестает давать чувство насыщения.
Ежедневная норма в виде восьми стаканов воды – миф. В действительности необходимое количество воды зависит от веса. Так, взрослы чаще всего должны пить примерно два литра воды в сутки.
Самое большое заблуждение – это польза красного вина для сердца. Важно: бокал вина не причинит особого вреда, но и пользы от него тоже не будет.
Ранее специалисты-биотехнологиперечислили продукты, которые позволят не набрать лишний вес в новогодние каникулы, а также восполнить карантинный дефицит серотонина. Ученые отметили, что в меню должна быть белковая пища, богатая триптофаном, магнием, марганцем и калием. Все подробности — по ссылке.
Читайте также: Диетолог назвала десять «суперпродуктов» для иммунитета
