Обновлено:
4.12.2021 22:22
USD73.74-0.32
EUR83.24-0.57
16+
.ru

Названа необходимая суточная доза витамина С

Названа необходимая суточная доза витамина С
Автор фотографии: Елена Костюченкова
Здоровому человеку нужно 90 миллиграммов в день.

Об этом рассказала врач-диетолог Татьяна Залетова, передает радио Sputnik.

Обеспечить эту дозу – 90 миллиграммов в день – можно, включая в свой рацион овощи и фрукты. Если вы болеете, то может понадобится в десятки раз больше витамина С. В этом случаи его уже лучше покупать в аптеке. За консультацией лучше обратиться к врачу.

Ранее был развеян миф о пользе витамина С при профилактике гриппа и ковида. По словам врачей, более грамма в сутки витамина С может привести к нарушению менструального цикла, а также отложениям солей в почках.

Добавим, что новые случаи коронавируса выявили на 19 территориях Смоленской области 17 октября.



Свои новости, фото и видео вы можете прислать на WhatsApp редакции по номеру +79107850457
Теги

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости
Наш сайт использует файлы cookie.
ok
Политика конфиденциальности