Достоверных научных данных об эффективности витаминов нет.
По словам врача-терапевта клинической больницы Владимира Бекетова, витамин C не только не помогает в профилактике вирусных заболеваний, но и вредит организму при чрезмерном употреблении. Как передает АГН «Москва», более грамма в сутки витамина С может привести к нарушению менструального цикла, а также отложениям солей в почках.
Эксперт советует ежедневно кушать отруби (до 50 граммов), овощи и фрукты (250 граммов), кисломолочные продукты.
Ранее мы писали, что только один витамин способен блокировать коронавирус.
Добавим, что согласно последним исследованиям, недостаточный уровень витамина D связан с повышенным риском развития нескольких видов онкологии.
