Диетолог рассказал, как сохранить фигуру при сидячей работе.
Во-первых, диетолог для сохранения фигуры рекомендует отказаться от комплексных обедов. Они слишком калорийные, считает эксперт. Врач советует выбрать салат и напиток или же только второе блюдо.
Дело в том, что человек, который имеет сидячую работу, тратит мало калорий. Таким образом, в еде нужно возмещать ровно столько, сколько потратили. Иначе вы наберете лишний вес.
Если же у вас присутствую вечерние тренировки, то тогда можно себе позволить и комплексный обед целиком, цитирует диетолога радио Sputnik.
