Японки выглядят всегда моложе своего реального возраста. Врачи выяснили причины их неувядающей красоты.
Сами японки заявляют, что, во-первых, волосы не надо туго затягивать в хвост, из-за этого растягивается кожа на лице. Достаточно собрать волосы, но не натягивать их.
Второй причиной их вечной молодости является смех. Они часто улыбаются. Японцы считают, что смех и радостные эмоции насыщают кожу лица кислородом и она выглядит моложе и здоровее, чем у угрюмых людей.
Ещё одной причиной молодости они видят отказ от мучного по утрам, а также сокращение в дневном рационе солёной рыбы.
Подвижность является пятой причиной молодости. Даже занимаясь домашними делами, японки устраивают себе лёгкую физическую нагрузку — танцуют, подпрыгивают, нагибаются и так далее.
Ещё одним важным моментов в сохранении молодости японки видят вечерние горячие ванны и маски для лица. Они это делают каждый вечер, пишет «Российская газета«.
Кстати, ранее мы уже рассказывали секрет молодости 50-летней китаянки, которая выглядит на 20-25 лет. Подробности в нашем материале.
Медики вообще считают, что ходьба помогает женщинам жить дольше. В результате своего исследования учёные рекомендуют изменить свой образ жизни. И речь идёт не о фитнес-залах, а просто изменении графика дня. Например, на работу отправить пешком, а не на транспорте, в квартиру идти по лестнице пешком, а не на лифте. Больше гулять и кататься на велосипеде.
Кстати, ранее мы рассказывали, что йога помогает справиться с гипертонией и ожирением. Считается, что йога единственная система, которая оказывает влияние на все железы организма: железы внутренней секреции (эндокринные, например, гипофиз, надпочечники), железы внешней секреции (экзокринные, например, потовые) и железы смешанной секреции (поджелудочная железа, половые железы). За счет этого и достигается такая высокая степень оздоровления организма. Кроме того, разгоняется метаболизм, улучшается обмен веществ и пищеварение, нормализуется работа нервной системы. Всё это и приводит к здоровому и стройному телу.
Россию в скором времени поразит эпидемия ожирения.
Смоленщина оказалась в пятёрке самых «жирных» регионов. Ранее мы сообщали, что по итогам диспансеризации населения в Смоленской области за 2018 год выяснилось, что 17% смолян страдают лишним весом. О том, почему тенденция ожирения лишь набирает обороты и что делать, чтобы бороться с этим, Smolnarod выяснял у смоленского диетолога Сергея Клименкова. Подробнее в нашем материале.
