Научная работа проводилась в период с 2016 года по февраль 2019-го.
Физическая активность даже менее чем 2,5 часа в неделю способна сократить риск развития деменции, выяснили исследователи Бостонского университета, сообщается в журнале JAMA.
В исследовании приняли участие 2354 человека (1099 мужчин и 1276 женщин). Ученые использовали акселерометры и магнитно-резонансную томографию. Те, чья физическая активность в неделю насчитывала 150-300 минут, отдаляли старение мозга на 1,1 года за каждый час физической активности в неделю. На 1,4-2,2 года за каждый час физической активности в неделю медленнее старел мозг у тех, кто проходил 7 500 шагов и более в неделю. Таким образом, у физически активных людей меньше шансов заболеть деменцией.
Ранее был назван продукт, помогающий сохранить разум до старости.
Наше издание сообщало, что, по словам гериатра Минздрава, физическая активность обязательна для людей старшего поколения, так как старение связано с атрофией мышечной ткани. Поэтому ежедневно нужно проходить около 10 тысяч шагов, минимум – 40 минут ходьбы в день. Также, чтобы не дать мозгу стареть, его необходимо нагружать и постоянно тренировать – читать, учить стихи, отгадывать кроссворды, освоить музыкальный инструмент или иностранный язык.+
Ранее ученые назвали фрукт, который улучшает память.
Почему женщины живут дольше мужчин? Об этом читайте ЗДЕСЬ.
О том, что найден способ предсказать время смерти человека, читайте ЗДЕСЬ.
Также добавим, что полностью избавиться от рассеянного склероза нельзя, но постоянный контроль течения заболевания и патогенетическое лечение значительно замедляют прогресс болезни.
Эффективных методов лечения заболевания пока не существует. Об истории молодого человека из Смоленского района с рассеянным склерозом мы писали ЗДЕСЬ.
