Согласно исследованию ученых из Университета Аризоны, одним из основных факторов, влияющих на артериальное давление является ночной сон человека.
Как пишет издание MarketWatch, этот факт позволяет по-новому взглянуть на проблему с повышенным давлением. Оказалось, что если у человека качество сна на низком уровне, то его давление повышается и сохраняется на таком же уровне до следующего дня.
В свою очередь, повышенное давление увеличивает риск развития сердечного приступа и сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые установили прямую связь между сном (его качеством и количеством) с высоким давлением.
Так, в рамках исследования выяснилось, что те, кто спал менее 8 часов и их сон был беспокойным, имели повышенное систолическое давление и высокие показатели сохранялись в течение следующего после сна дня.
По мнению специалистов, недостаток сна в течение долгого времени может привести к стрессу, снижению уровня инсулина и гипертонии. Основываясь на этих результатах, ученые советуют серьезно относиться к ночному сну, а также рекомендуется убирать подальше от кровати различные гаджеты.
Отметим, что эксперты назвали 8 способов защиты сердца в любом возрасте. Ранее медики рассказали, что при артериальной гипертонии из рациона следует исключить соль, а также отказаться от вредных привычек.
Эксперты составили список напитков, которые помогают снизить артериальное давление и положительно влияют на самочувствие гипертоников. Все подробности читайте в нашем материале.
Напомним, смертность от заболеваний сердечно-сосудистой системы в Смоленской области стоит на первом месте. В 2018 году болезни системы кровообращения унесли жизни 4 285 смолян. Отметим, за 2017 год умерло всего 10 009 человек. То есть практически половина из них погибла из-за сердечных заболеваний. Почему это происходит и что делать, можно прочитать ЗДЕСЬ.
