Специалист из области медицины рассказал россиянам о том, что постоянный недосып может негативно сказать на здоровье организма и даже привести к летальному исходу.
Многие пренебрегают сном, чтобы увеличить время работы. По словам заведующего лабораторией нейробиологии сна и бодрствования в Институте высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимира Дорохова, иногда так можно поступать, но не нужно превращать дефицит сна в привычку.
Сон нужен нашему организму для восстановления, если долгое время игнорировать сон, то начинают возникать различные проблемы со здоровьем в частности диабет, ожирение, проблемы с сердцем, передает радио Sputnik.
В истории мало уделяли время сну Наполеон, Уинстон Черчилль, Александр Македонский. Например, у Маргарет Тэтчер был выявлен ген короткого сна, который позволяет выспаться за 4 часа. В настоящее время, по мнению врача, мало кто им обладает.
Хронический недосып может нанести непоправимый вред здоровью, по данным некоторых исследований, регулярный дефицит сна сокращал продолжительность жизни на 10-15 лет.
Ранее были названы продукты, которые крадут у вас сон. А исследователи пришли к выводу, что вдыхание запаха роз способствует укреплению сна, а также улучшает качество обучения.
