По словам генерального директора Центра нейротехнологий сна и бодрствования Ильи Блохина, в нашей стране около 30 процентов граждан страдают от бессонницы.
Как передает РИА «Новости», ссылаясь на эксперта, регулярные проблемы со сном испытывают около 42 миллионов россиян, а по статистике диагноз инсомнии можно поставить 30% гражданам нашей страны. В основном, бессонницей страдают жители крупных городов.
По мнению Блохина, «индустриальная среда накладывает свой отпечаток на качество сна». По этой причине, каждый третий человек, который перебирается в мегаполис, в будущем может иметь проблемы со сном.
В мире, согласно статистическим данным, диагноз инсомнии встречается у 28-45% населения планеты. При этом на РФ приходится не более 4-х процентов мирового рынка бессонницы (препараты, устройства и аксессуары для борьбы с недугом).
Напомним, что ранее были названы продукты, вызывающие бессонницу. По мнению медиков, перед сном стоит отказаться от кофе и чая, так как эти напитки оказывают стимулирующее влияние на нервную систему. Также портят сон мучные изделия и полуфабрикаты.
О том, почему мы «засыпаем на ходу», читайте ЗДЕСЬ. А учёные назвали продукт, который помогает сжигать калории во сне и худеть.
Смолянам рассказали, как нормализовать свой сон. На процесс засыпания действуют множество факторов от недостатка положительных эмоций до комфорта в спальне. Эксперты рассказали о пяти способах, которые помогут нормализовать сон.
