Обновлено:
17.04.2021 20:50
USD75.55-1.43
EUR90.46-1.77
16+
.ru

Спать со светильниками и ночными лампами опасно для здоровья

Спать со светильниками и ночными лампами опасно для здоровья
Об этом заявили исследователи из Японии. Ученые утверждают, что сон с включенными ночными лампами или небольшими светильниками может привести к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Эксперименты японских специалистов, в которых приняли участие почти тысяча человек, выявили прямую связь между интенсивностью ночного освещения и прогрессированием атеросклероза. Данное хроническое заболевание ведет к образованию бляшек на стенках артерий.

В рамках исследований добровольцы в течение трех лет спали с горящей лампой – её свет был направлен на потолок. Оказалось, что такой сон может привести к болезням сердца, в частности, к инсульту.

Оказалось, что свет от ночника или лампы проникает сквозь веки и тем самым снижает уровень мелатонина («гормон сна»). Что приводит к нарушениям в работе организма. Все это – провоцирует развитие болезней сердца. Как пишут «Известия», исследователи рекомендуют отказаться от сна со светом.

Напомним, что ранее диетолог рассказала о том, как можно снизить риск инсульта. По словам специалиста, снизить риск возникновения инсульта можно, если скорректировать свой рацион, в частности, исключив из него продукты, которые содержат трансжиры. Кстати, отказ от мяса на 43% увеличивает геморрагического инсульта (смертельно опасное состояние).

Отметим, что смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на Смоленщине только растёт. Почти половина смертей в России, как и в Смоленской области, приходится на сердечно-сосудистые заболевания. Отметим, что полный отказ от мяса может спровоцировать развитие инсульта.



Свои новости, фото и видео вы можете прислать на WhatsApp редакции по номеру +79107850457
Теги
| сон

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности