На сегодняшний день, всего 29% женщин способны испытывать оргазм во время интимной близости, и это только по официальным данным. В чём причина и что делать, рассказывает сексолог Фотиния Ефремова.
Редакция Smolnarod запустила рубрику выходного дня с консультациями сексолога Фотинии Ефремовой. Специалист рассказывает о том, что такое сексуальность, какие проблемы с ней у смолян. Одной из последних тем стали супружеские измены. Сексолог рассказала о том, кто чаще изменяет, что делать и как сохранить семью. Подробнее об этом можно прочитать ЗДЕСЬ.
Ещё одной значимой проблемой стало отсутствие оргазма. Согласно исследованиям, каждая пятая женщина не может полностью насладиться сексуальной близостью со своим партнёром. Сегодня сексолог расскажет нам о причинах и даст советы.
Женщина, попав в достаточно щекотливую ситуацию, в большинстве случаев старается замалчивать свои интимные проблемы. Она думает, что подругам рассказать такое стыдно, а мужу – неудобно. Это неправильно.
Аноргазмия
Для начала немного теории. Аноргазмия – это такое состояние, когда женщина хоть и испытывает удовольствие во время полового акта, но не достигает наивысшей точки наслаждения – оргазма.
Мы поинтересовались у Фотинии Ефремовой, как часто смолянки обращаются с проблемами на отсутствие оргазма.
— Женщины достаточно часто приходят с данной проблемой. Формулируют как неспособность достичь оргазма в принципе, а также, что оргазм есть, но достигается только при мастурбации. Самой или с партнёром. Другие способы достижения оргазмической разрядки невозможны.
«Проблемный» возраст
Что касается возраста, то, по словам сексолога, с такими проблемами сталкиваются женщины либо в начале сексуальной жизни, когда ещё не установлена регулярная сексуальная жизнь, либо после рождения детей, либо после 45 лет.
Не путать с фригидностью
Кстати, некоторые женщины думают, что отсутствие оргазма говорит о фригидности. Как выяснилось, это не так. В случае фригидности, у женщины полностью отсутствует возбуждение при прикосновении партнера к эрогенным зонам.
— Отсутствие оргазма ни в коем случае не говорит о фригидности. Во-первых, важно понять, о каком именно отсутствии идёт речь. Вообще или только с партнёром. Или иногда ситуативно. Испытывает ли женщина желание, возбуждение и влечение в принципе. Каково её самочувствие, режим труда и отдыха и отношения в паре.
Ищем причины
В чем причина отсутствия оргазма — неправильно подобранный сексуальный партнер? Недостаточный опыт? Нехватка знаний в сексуальной жизни? Как выяснилось, причин отсутствия оргазма много. Проблемы могут возникнуть из-за медицинских заболеваний, связанных с повышенной тревогой и стрессом, приёма лекарственных препаратов, злоупотребления алкоголем, плохого кровообращения в органах малого таза, общего недомогания. Также достичь высшей точки наслаждения могут помешать неопытность, отсутствие знаний, передача ответственности за своё удовольствие партнёру, завышенные ожидания от него. Например, если партнёр находится в родительской позиции, то в интимной сфере присутствует закрепощённость, смущение, страх оценки. Ещё одной важной причиной является непринятие своего тела. Также отсутствие оргазма может возникнуть в случае, если постоянный партнёр не является бессознательно предпочитаемым сексуальным партнёром. Проблема может возникнуть и в случае, если в семье есть напряжение в отношениях, подавленная агрессия, насилие. И речь идёт даже не о физическом насилии, а психологическом. Большую роль играет и предыдущий негативный опыт сексуального контакта с данным партнером.
Кроме того, по словам сексолога, часто невозможность достижения оргазма связана с тем, что женщина не в полной мере возбуждена во время предварительных ласк, не понимает свои потребности или не может донести о них партнёру.
— Нельзя негативно думать о своём теле, терпеть неприятные ощущения, заниматься сексом без желания, продолжать сексуальный контакт, если снижаются ощущения. Природа оргазма условно-рефлекторна. Мы получаем то, на что бессознательно настроены. Если партнёр или сексуальный контакт с мужчиной в принципе ассоциируются с неприятными эмоциями и ощущениями, маловероятно, что тело даст позитивный отклик.
Какими бы ни были причины отсутствия у женщины оргазма, в любом случае, ей стоит начать с понимания себя и собственного тела.
Советы
Мы попросили сексолога дать советы женщинам и их партнерам, чтобы помочь решить данную проблему.
По словам Фотинии Ефремовой, в решении данной проблемы очень важен собственный вклад: «Оргазмичная женщина, которая в контакте со своим телом, активна, хорошо отдыхает, думает о сексе, ей важны удовольствия для себя, и она не утратила страсть к жизни в целом, она любит жить. Ведь, как говорят сексологи: Скажи мне, как ты занимаешься сексом, и я скажу тебе, как ты живёшь».
— Если женщина хочет получать оргазм вместе с партнёром, ей лучше отказаться от мастурбации наедине и практиковать её в присутствии партнера, а лучше обучать его и поощрять к активному участию. Если оргазм был, а потом исчез, надо исследовать, что изменилось в отношениях с партнером, достаточно ли женщина отдыхает. Получает ли она необходимый уровень возбуждения во время прелюдии.
Сексологи рекомендуют партнёрам учиться создавать соответствующее настроение и интимную обстановку. В этом вам поможет природа и всё, что с ней связано. Подберите продукты и специи, повышающие уровень тестостерона, например, перец. Создайте полумрак. Сделайте друг другу расслабляющий или эротический массаж, пофлиртуйте, поиграйте друг с другом, посмотрите вместе эротический фильм.
— Полезно и посещение новых мест. Кстати, ситуации, связанные с риском, повышают уровень адреналина, а по окончании появляется радость, расслабление, эйфория. Эти чувства переносятся на партнёра рядом. Совместные переживания формируют связь и влечение. В этом причина частых связей в рабочих отношениях, когда профессия связана с риском, совместной борьбой, совместными достижениями, выбросом адреналина. Например, медперсонал в отделениях реанимации, интенсивной терапии, военные и так далее.
И помните, что женский оргазм, как и мужской, является результатом тонкой и кропотливой работы двух партнёров. Только при полной гармонии в отношениях со своим мужчиной, женщина может приблизиться к заветной цели и достичь наивысшей ступени удовольствия.
