Пульмонолог и тренер по дыхательной гимнастике в Смоленске Мария Листопадова рассказала, как восстановить обоняние и вкус после перенесенной инфекции.
Мария Листопадова отметила, что речь идет не только о новой коронавирусной инфекции. Любое инфекционное заболевание может приводить к длительной потере обоняния и вкуса.
Пульмонолог рекомендует пройти консультации у невролога и ЛОР-врача, чтобы исключить другие заболевания. Если же речь только о последствиях инфекционного заболевания, то можно переходить к реабилитации.
В первую очередь, необходимо восстановить резерв микроэлементов: витаминов группы В, цинка, витаминов группы А, Е, L-карнитина.
Второе направление в реабилитации — это физиолечение. Его назначит только специалист.
Какое-либо гормональное лечение и спреи в настоящее время не доказали своей эффективности для восстановления обоняния и вкуса.
Третье важное направление- тренировка обонятельных рецепторов. Для этого необходимо выбрать базовых 56 ароматов, чаще всего это эфирные масла. Выбирать необходимо резкие, сильные, но приятные запахи. Несколько раз в день их необходимо нюхать. Сначала с подсказками, а затем стараться самостоятельно распознать аромат. Срок тренировки от 2 недель до 3-4 месяцев.
Советы пульмонолога амбулаторным больным коронавирусом мы писали уже ранее.
Также Мария Лисстопадова рассказала, что если у вас «влажный» кашель, то не нужно его тормозить ни в коем случае. В данном случае нужно просто научиться правильно отводить мокроту. О дыхательном маневре «хаффинг» мы рассказывали ранее.
Мария Листопадова рекомендует для восстановления дыхательной системы использовать брюшное дыхание. Как это делать, читайте в нашем материале.
