Обновлено:
15.05.2021 19:12
USD74-0.36
EUR89.62-0.31
16+
.ru

Психологи предупредили о риске панических атак на фоне пандемии ковид-19

Психологи предупредили о риске панических атак на фоне пандемии ковид-19
Автор фотографии: dieta4y.ru
Избавиться от подобных состояний можно с помощью дыхательных практик и медитации, считают эксперты.

На фоне пандемии коронавируса у людей со слабой психикой возрастает риск панических атак. Но сам вирус спровоцировать их не может, передает ТАСС. В зоне риска – люди, склонные к таким состояниям. Кстати, к повторению атак более склонны ипохондрики. Пережив такое состояние впервые, они начнут его бояться. Как следствие – повторный приступ. Если вы переживаете, то лучше обратиться к специалисту.

Ранее мы писали о том, что избавиться от панических атак можно пятью способами.

Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните. Дело в том, что панические атаки сразу же отражаются на дыхании: оно становится учащенным и поверхностным. Человеку кажется, что он задыхается. Глубокий вдох поможет изменить ритм дыхания. Затем необходимо полностью сконцентрироваться на дыхании. Важно! Все внимание только на дыхании. Подробнее — по ссылке.



Свои новости, фото и видео вы можете прислать на WhatsApp редакции по номеру +79107850457
Теги

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности