Врач и ведущий телепрограммы «О самом главном» Сергей Агапкин рассказал, как вредит здоровью сон в тёплой комнате.
По мнению доктора, если в комнате слишком жарко, воздух в ней будет сухим и начнёт раздражать слизистую носоглотки. У любителей спать в слишком теплой комнате отмечаются хроническая усталость, повышенная нервозность и раздражительность. Медики уже доказали, что для хорошего здоровья и самочувствия спать нужно в прохладной комнате. Такой сон помогает восстанавливать силы и сокращает риск развития различных заболеваний.
Агапкин добавил, что средняя температура воздуха в комнате, где спит человек, не должна быть выше 23°C и ниже 16°C, пишет «МедикФорум«.
